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好友自杀导致噩梦缠身-山西智慧源心理咨询研究中心
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好友自杀导致噩梦缠身


                                         好友自杀导致噩梦缠身
 
 
 
    朋友选择“自杀”作为解脱痛苦的方式,应该是在病态的思维过程中的病态行为。罹患精神心理疾病绝不是某些大众所理解的,是想不开,是懦弱,是意志力薄弱,其实是他们病了!
    他们的感知觉、思维、情绪情感、意志行为、社会功能等都不同程度地受损,他们饱受常人无法理解的痛苦,并会产生巨大地自卑、内疚与自责的体验!家人与朋友要做得是理解、接纳、陪伴,并在确保患者人身安全的前提下得到规范的治疗。 
    看到一个年轻的生命就这样在我们面前消失,而我们却无能为力,会悲伤、会心痛、会惋惜是正常的反应。不过,在你的描述中,我还隐隐感觉到了深深地内疚和愤怒,也许这才是你“难以接受”和“备受煎熬”的真正原因。
    对于内疚我们很容易理解,作为朋友,鱼儿可能会自责自己对于朋友病情了解不够,甚至她停药的真正原因都不知道,还以为是“情况有所好转”。
    对于朋友选择“自杀”作为解脱痛苦丝毫没有察觉,自己竟然没有体会到看起来没有一丝异常的她内心深藏的“痛苦”。这是一种“我需要为他人的痛苦负责”的,深深地难以觉察、无法表达的自责。
    愤怒,是相对隐藏得较深的情绪反应。从某种意义上讲,自杀意味着拒绝!“他宁可选择自杀,也不选择找我帮忙,他这是有多看不起我啊!”“他怎么能这么对我!”这是自杀者家人和朋友常常哭着喊出的愤怒。由于他的离开,这种拒绝成了永远无法弥合的事件,这是毁灭性的双重打击。
    回到朋友的行为及后果上,她的出发点绝不是为了让你跟她一样痛苦,她是生病了,她认为自己的痛苦只有自杀是唯一解决的方法;当然,她更不是为了伤害任何人,仅仅是她在疾病的折磨下,选择了“自杀”来解除痛苦,仅此而已!即便是这样,我们的内疚与愤怒也需要引起足够地重视并得到妥善地处理。
     因为,无法表达、处理的内疚和愤怒压抑久了可能会导致精神心理疾病。所以,想要解开心结,就得允许内疚与愤怒得到表达和宣泄。谨记,只是客观、公正地表达,没有指责,没有批判,更不能有嘲讽或轻视,因为这些会加深内疚与自责。
    尊重他的选择、宽恕他的言行给我们带来的伤痛、甚至以一些仪式活动来纪念他,才能真正解开“心结”。
    当你感觉到“我仍然悲伤,除此之外,我都安好”时,时间这味药会慢慢修复你心中的伤痛;如果自己没有办法做到,请务必寻求专业的心理咨询与治疗。
    祝你早日回归自己的生活!
 
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