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产后抑郁症如何心身康复?-山西智慧源心理咨询研究中心
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产后抑郁症如何心身康复?


      什么是产后抑郁症?

 

          产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。

      
      为什么会得产后抑郁症?
1.  生物因素
     怀孕、生育过程中身体所经历的巨大变化
 2.社会因素
     产妇对怀孕分娩心理准备不足、产后适应不良,产后早期心绪不良、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳,产妇年龄小、夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况、分娩时医务人员态度、婴儿性别和健康状况等等,均与产后抑郁症的发生密切相关
3.心理因素 
     产妇的性格、对分娩过程缺乏认识,产妇由于对分娩过程不了解,担心不能顺利分娩,害怕剖宫产对孩子造成不良后果,害怕生育不健康新生儿等,导致情绪紧张、心理恐惧。
 
     产后抑郁症如何康复 ?
          心理咨询
1、调整不合理认知,寻找自己的支持系统;
2、调整生活节奏,坦然接受别人的照顾;
3、信任自己可以学会并胜任养育孩子的重任;
4、信任自己的孩子也是个顽强的生命,他能够适应环境,不必过分担忧。
 
    经络推拿按摩辅助产后抑郁症的康复
1、使得产妇身体轻松、加快体力恢复;
2、可以尽快恢复体型,以减轻产妇因为产后身材变形而产生的心理压力;
3、可以帮助产妇疏通经络,减轻因为身体不适而造成的情绪郁结。
                                      
    我们会怎么按摩呢?
      我们会采用中医的按、摩、揉、搓等按摩手法,在按摩时我们会使用按摩精油,既可以润滑皮肤,减少手指与肌肤之间的摩擦,同时由于精油的特殊配方可增加肌肤弹性,治疗失眠症,消除疲劳,振奋精神,起到调节产妇情绪的作用。
      息率背部拔罐法它不仅可以帮助我们排出体内的寒气,还可以帮助我们调理脏腑,通经络,调节情绪问题。
     
       心理咨询+经络推拿按摩促进产后抑郁症的康复,事半功倍。
 
 
 

 

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